Präventionskurs für den Beckenboden

Ziel dieses Kurses ist, Beckenboden- und Bauchmuskulatur langsam und systematisch wiederaufzubauen und zusammen mit der Rückenmuskulatur ins Gleichgewicht zu bringen.

Wird die Körpermitte mit überfordernden oder falschen Übungen belastet kann dies zu unangenehmen Spätfolgen führen (z.B. Organabsenkung, Inkontinenz, Rektusdiastase, Rückenschmerzen etc.).

Der Kurs eignet sich für ALLE Frauen

- ab der 7. Woche nach der Geburt
- ab der 10. Woche nach Kaiserschnitt
- die nach abgeschlossender Rückbildung noch unsicher sind
- die im Freizeitsport noch nie an ihren Beckenboden gedacht haben
- die bereits Probleme mit Organsenkung, Inkontinenz haben

Du bekommst zusätzlich zum Kurs viele Informationen rund um deinen Körper und die Funktionen des Beckenbodens um ihn besser zu verstehen. Aber auch wertvolle Tips für einen gesunden, beckenbodenschonenden Alltag.

MamaWorkout Beckenboden ist ein zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB V, der bei regelmäßiger Teilnahme (mind. 8 von 10 Einheiten) von den Krankenkassen bezuschusst wird.

Anmeldung unter:
www.maria-fuchs.de
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oder gerne per WhatsApp unter: 08538 9125443