Ausdauertraining

Dank Cardiotraining erhöhst Du Deine Ausdauer. Außerdem regst Du Deine Fettverbrennung an und tust Deiner Figur etwas Gutes. Nicht zuletzt beugst Du aktiv Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor und hältst Dich fit. Dein Trainer hilft Dir, Deine optimale Trainings-Herzfrequenz zu ermitteln.

Mit dem Vario der Firma Technogym kannst Du vertikale Schritte, einen flotten Spaziergang oder einen energischen Lauf absolvieren – Du kannst sowohl die Schrittlänge, den Widerstand als auch die Schritthöhe anpassen.

Daneben trainierst Du im PhysioFit mit dem Synchro (Ellipsentrainer), den Laufbändern, den Sitz- und Liegefahrrädern – ebenfalls von Technogym und unseren Rudergeräten von Concept II.

Unsere Cardio-Geräte sind übrigens mit einem tollen Entertainmentsystem und Internet ausgerüstet – (mit Ausnahme der Rudergeräte). Dank der Größe der Symbole auf dem Display und den klaren Farbkontrasten kannst Du in Sekundenschnelle ablesen, wie viele Kalorien Du verbrannt und wie viele Kilometer Du zurückgelegt hast. Du hörst beim Laufen Deine Lieblingsmusik, schaltest durch das TV Programm oder surfst im Internet. Auch Netflix und Amazon Prime sind mit einem eigenen Account kein Problem und Deine Ausdauereinheit vergeht wie im Flug.

Unser Trainerteam steht Dir gerne zur Seite, weist Dich im persönlichen Trainertermin in die Benutzung der Geräte ein und stellt Dir einen persönlichen Trainingsplan zusammen.

Krafttraining

Krafttraining an unseren modernen geführten Geräten, dem Seilzug, dem Kinesis (dreidimensionales Training) und an den freien Gewichten von Technogym, erhöhen die Kraft und Leistungsfähigkeit Deiner Muskeln.

Unsere Trainer zeigen Dir, wie die richtige Einstellung am Geräte und Deine Haltung sein sollten und worauf Du bei den einzelnen Geräten und Übungen achten solltest, um schnellstmöglich Erfolge zu sehen.