Faszie light: Die ideale Belastung und Regeneration zur Selbstmassage mit dem Ziel Muskelverklebungen zu lösen.

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RückenFit: Die RückenFit- Gymnastik ist die beste Therapie und Vorsorge gegen Rückenschmerzen. Ein Ganzkörpertraining, welches den Schwerpunkt auf die Kräftigung Deiner Rumpf- und Rückenmuskulatur legt.

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Sling Workout: Ein hoch effektives Ganzkörper-Workout unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand sowohl im Stehen als auch im Liegen genutzt wird.

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Yoga: Balance für Körper, Geist und Seele. Die Übungen werden professionell angeleitet und sind einfach auszuführen. Das Tempo ist gemäßigt.

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Rehasport: Nach einer Reha oder krankengymnastischen Behandlungen stabilisiert der Rehasport durch das weiterführende Training.

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Pilates: Die Mitte Deines Körpers wird gestärkt und gefestigt. Zudem förderst Du Deine Körperwahrnehmung. 

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Qi Gong: Qi Gong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform. Über bewusste Bewegung, Atmung und geistige Konzentration kannst Du Deine Vitalität steigern. Es ist ein Bestandteil der TCM (Traditionell Chinesischen Medizin) und eine erfolgreiche Selbstheilungsmethode.