Faszie light: Die ideale Belastung und Regeneration zur Selbstmassage mit dem Ziel Muskelverklebungen zu lösen.

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RückenFit: Die RückenFit- Gymnastik ist die beste Therapie und Vorsorge gegen Rückenschmerzen. Ein Ganzkörpertraining, welches den Schwerpunkt auf die Kräftigung Deiner Rumpf- und Rückenmuskulatur legt.

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Sling Workout: Ein hoch effektives Ganzkörper-Workout unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand sowohl im Stehen als auch im Liegen genutzt wird.

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Yoga: Balance für Körper, Geist und Seele. Die Übungen werden professionell angeleitet und sind einfach auszuführen. Das Tempo ist gemäßigt.

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Rehasport: Nach einer Reha oder krankengymnastischen Behandlungen stabilisiert der Rehasport durch das weiterführende Training.

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Pilates: Die Mitte Deines Körpers wird gestärkt und gefestigt. Zudem förderst Du Deine Körperwahrnehmung. 

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Qi Gong: Qi Gong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform. Über bewusste Bewegung, Atmung und geistige Konzentration kannst Du Deine Vitalität steigern. Es ist ein Bestandteil der TCM (Traditionell Chinesischen Medizin) und eine erfolgreiche Selbstheilungsmethode.

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PreKanga: Die moderne Art der Schwangerengymnastik. Diese ist genau auf Deine Bedürfnisse als werdende Mama abgestimmt und macht Dich fit für die Geburt. Fitness in der Schwangerschaft ist ein wichtiger Bestandteil für Wohlbefinden während dieser besonderen Zeit und wichtig zur Vorbereitung auf die Entbindung.

Anmeldung direkt bei Karin Dötter:

Mobil: 0171 – 6155608
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